-->
9Dpw8tWCAzE

Дыхание, это жизнь!

Дыхание.

Сделайте полный вдох через нос, выпячивая живот на 4 счёта. Потом сделайте до вдох и заполните воздухом все лёгкие. На 1-2 секунду задержите дыхание и затем на 3 счета, через рот сделать выдох – ФУ. Рекомендуется делать такое дыхание утром и вечером по 20 минут. Это дыхание существенно замедляет процессы старения, вводит твой организм в равновесие. Это практика, Мантека Чиа. (Выполняется лёжа, сидя, стоя ).

Полностью успокоить свой организм за 5 – 7 минут. Сосредоточьтесь на своём дыхании, на силе своего дыхания и его ритме. А теперь на вдохе произносите про себя слово – СО, на выдохе- произносите про себя слово — ХАМ. Ваша задача сосредоточить внимание на произнесении про себя во время дыхания слов СО – ХАМ. Контролируйте процесс и возвращайтесь к нему, если ваши отвлекающие мысли мешают сосредоточиться. Эти слова обозначаю единство и единение Вас и Бога. Если, кому-то не нравится СО — ХАМ, замените их на Я ОН – ЕСИ. Это практика, Дипака Чопры. Дыхание выполняется лёжа два раза в день по 20 минут. Это дыхание улучшает здоровье и продлевает жизнь.

Это дыхание называется — Дыханием Жизни Станислава Лосева, выполняется оно, лёжа в постели перед сном 15 минут. Нужно завести будильник. Вначале, вы должны определить свой ритм вдоха и выдоха и хорошо его запомнить. Делаем несколько дыхательных циклов в своём ритме. Спокойный вдох – спокойный выдох, и задержите дыхание после выдоха. Задерживаете на пять счётов(можно с 3, или 6 счётов). Затем возвращаетесь к своему ритму вдох – выдох, и снова задержка дыхания на пять счётов. И так дышать 15 минут. Допускается — если вам сделается жарко, будет не хватать воздуха, сделать глубокий вдох и глубокий выдох. Их можно сделать несколько(3-4) за 15 минут. В процессе систематических занятий – надобность в глубоком вдохе-выдохе отпадёт. Сам 15 минутный процесс дыхания включает оздоровление организма, которое происходит когда вы спите. Постепенно, задержку дыхания после выдоха увеличивайте с 5 счётов до -7-10-12-15 и.т.д. Процесс выздоровления осуществляется плавно, не спеша. Лечатся, практически, все болезни. Это дыхание сохраняет в организме углекислый газ. При этом, при увеличении СО2, включается система саморегуляции и для поступления кислорода расширяются наши сосуды при помощи гладкой мускулатуры сосудов. Кислород и производит лечение, потому, что энергия остаётся в организме (вы спите, или лежите), не бежите или занимаетесь спортом, и не трудитесь физически. А укрепление и расширение сосудов – это путь в молодость.

Есть дыхание Бесконечности от Архангела Михаила.

Вы принимаете кристаллическую энергию Создателя своим позвоночником. Это антенна, связывающая нас с Космосом. Затем эта энергия передаётся в овальный центр — солнечное сплетение, сердечный центр и тимус. Дышим ритмически. На вдохе, идет, движение энергии по верхнему кольцу восьмёрки. Из объединённого центра (солнечное сплетение – тимус – сердечный центр),энергия идёт по позвоночнику вверх, проходит продолговатый мозг, выходит в точке соединения шеи и головы, поднимается над головой на 15 см, затем спереди лица и шеи опускается и входит в объединённый центр. Идёт задержка энергии после вдоха. Затем на выдохе энергия идее вниз по позвоночнику, входит в корневую чакру (первый энергетический центр), выходи из него и впереди туловища поднимается вверх и входит в объединённый центр, (по нижнему кольцу восьмёрки). Происходит задержка энергии после выдоха. В дальнейшем, восьмёрку и ход энергии по ней удлиняем, вытягивая её вверх к Создателю и вниз к центру Матери Земли.

Древняя Аюрведа, предлагает дыхание в движении. Это дыхание хорошо делать, прогуливаясь на природе. Можно и по пути на работу. Идя спокойно и не спеша, делаешь один вдох на 4 своих шага. Потом, сразу – выдох на 6 шагов. Тренируйтесь по 5 мину в начале прогулки, 5 минут в средине, и 5 минут в конце прогулки. Затем, увеличивайте количество шагов. На 6 шагов — один вдох, на 8 шагов – один выдох. Если в движении вы сможете дышать один час, к вам не станут цепляться ваши бывшие болезни.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook: