-->
mid_254706_2413

Если ноги беспокоят!

                                                                                                                                                      Когда болят ноги и трудно ходить.
                                                                                                                                                      Атеросклероз сосудов нижних конечностей.
На эту проблему влияет курение, увлечение спиртным, нервные перенапряжения, стресс, хроническое недосыпание, минимальное употребление чистой воды, обездвижение организма — сидяче — лежачий образ жизни, отдыха и работы. Происходит сужение сосудов и их спазм. При этом ухудшается кровоснабжение, а значит не хватает кислорода и питания для костно мышечной системы. Идёт застой лимфы.
Если болят ноги и трудно ходить. Это не повод прекращать заниматься двигательной активностью. Будет ещё хуже. Телу нужны движения. И чем их больше, тем лучше.
Что нужно:
выводить себя из состояния вечных нервов, усталости и стресса. Забейте на них! Здоровье одно и жизнь одна.
Начинайте отпиваться водой. Пейте её больше. Формула 30 — 35 мл. воды на 1 кг своего веса. Умножьте свой вес на 30 — 35. Утром 2 стакана тёплой воды с лимоном или яблочным уксусом и ложкой мёда обязательно! возьмите себе за правило. Прошло 10 минут, глотните большой глоток льняного масла. Это масло делает ваши сосуды эластичными.
На ночь мойте ноги холодной водой. Очень хорошо их вытирайте — каждый пальчик. И затем , начиная с большого пальца, тяните палец в полсилы вперёд. Каждый палец по 2 раза. Если услышите хруст в суставах пальца, значит вы прочистили застой в ваших меридианах. Удобно тянуть, большим и указательным пальцем. Затем разотрите ноги камфорным маслом или спиртом. Оденьте хлопчатобумажные носки.
Утром облейте ноги по колено холодной водой. Разотрите до красноты. Так же, повытягивайте все пальцы ног.  Затем, сядьте ноги вместе согнутые в коленях. Пятки на полу, носки на себя. Начинайте вращать стопами по часовой стрелке 150 раз и против.  Этим вы тоже чистите свои каналы и меридианы. Возьмите 4 пластины ипликатора Кузнецова. Одна пластина размером 16 сантиметров на 16. Сложите их и станьте стопами на них и постойте минуту. Или купите готовый коврик ипликатора Кузнецова или Ляпко.
Изучите 6 правил системы Ниши. Самое главное, сделайте акцент на виброгимнастике в положении лежа (ноги и руки подняты и вибрируй 2-3 мины и дольше — на 300 счётов.
Делайте виброгимнастику стоя по Никулину. Стоя отрываешь пятки на 1 см и бросаешь вниз. На 30 счетов сделали, 10 секунд отдохнули и ещё на 30 счётов.
Изучите ТПХ терапию по Ю Хвану.  ТПХ — это тепло — покалывание — холод. Надо вызывать такие ощущение в теле. Например ноги. Тепло — представьте, что ваша нога греется на сильном солнце, ей горячо. Или вы идёте по очень горячему песку. И стопы прямо нельзя удержать, так жарко.. Нужно лёжа или сидя так работать и реально ощутить.  Покалывание — когда отситдели ногу, мурашки по телу. Такие ощущения. Холод — зима, зашли ногами в прорубь, где мелко. Ноги аж свело.  Тепло — сосуды расширяются. Покалывание — налаживается кровоток. Холод — сосуды сужаются. Так всё и лечится.
Займитесь самовнушением. Говорите себе каждый день утром проснувшись — с каждым днём, моё кровоснабжение ног улучшается. С каждым днём, мои ноги становятся всё здоровее и здоровее. И не просто говорите, а говорите с верой…
Своим здоровьем нужно заниматься самим. Оно ваше здоровье, по большому счёту никому, кроме вас не надо. Просто отрывайте свои задницы и выносите их из своих зон комфорта.
Под лежачий камень — вода не попадает.
Здоровья Вам и вашим Родным и Близким!

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook: