-->
1351792984_sportivnie_foto_sdelannie_v_nujniy_moment_4559-9

Мы добровольно себя обездвижели.

Гиподинамия – отсутствие движений.

 

 

Наш организм устроен так, что ему требуется постоянная работа и действия его всех функциональных систем. Одной из них являются наши мышцы, связки и сухожилия.

 

С возрастом наша двигательная активность снижается. Всё больше мы сидим и лежим. Да и технический прогресс помогает нам сократить минимум движений необходимый для здоровья. Мы себя обездвиживаем. Наш организм – наши мышцы, связки и сухожилия, со временем, без постоянной нагрузки, атрофируются. Они уже не в состоянии обеспечить подвижность, гибкость, растянутость, силу, эластичность, выносливость. Начинают ощущаться, всё сильнее и сильнее боли в суставах и позвоночнике.

 

Остеохондрозы, ортрозы – это большая проблема стареющих людей. То, что дала нам природа и то, что должно облегчать нам передвижение тела в жизненном пространстве – даёт сбои и отказывает.

 

Этот процесс лавинообразный и круглый. Мы перестаём двигаться и быть активным из-за боли и дисфункции. А это приводит к новым  аналогичным явлениям, с другими частями тела. И не всегда лекарства помогают. Часто не помогает и операционное вмешательство. Поможет только двигательная активность, которую приходится осуществлять уже через боль и страх.

 

Для того, что бы это отодвинуть на длительное время – своим позвоночником, суставами, связками, сухожилиями и мышцами, нужно постоянно заниматься.  Существует много всяких комплексов и систем для этого. Выберите своё и не ленитесь. И ваш организм вас отблагодарит своей любовью и благодарностью к вашему труду.

 

Нужно всю жизнь заботиться о своём физическом теле, любить его, оздоравливать, восстанавливать, беречь и умеренно с пользой нагружать. И эти ваши действия должны быть постоянными и непрерывными.

 

Активное долголетие и активное занятие оздоровительными практиками – должны идти нога в ногу.!

 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook: