-->
CIMG2808

Не переедайте!

Из моего опыта.

 

Связь старения с нашим питанием.

 

Старение и увядание – это необратимый процесс. Он неизбежен. Всё, что мы можем сделать, это его отодвинуть на какой- то срок. Способствует этому, наша вера в то, что это возможно и настройка нашего сознания через подсознание на результат.

 

Чем старше ты становишься, тем меньше тебе нравится твоё тело и твоё лицо. Моя мама, прожила 92 год. В последние годы, она вообще перестала смотреть на себя в зеркало, чтобы не видеть разрушительные изменения и не расстраиваться.

 

Да, кожа становиться морщинистой, теряет упругость и эластичность. Да, обвисают щёки и живот. Да, прибавляется лишний вес, теряется гибкость и подвижность. И наверное, без усилий над своей ленью и своим наступающим безразличием к себе, тебе не справиться. Чтобы быть в тонусе активной жизни, нужно всю жизнь работать над собой, преодолевать себя, менять себя. Сознание шепчет тебе на ухо – живи в своё удовольствие, делай, что хочется. Ешь сколько захочется, развлекайся! Сколько той жизни! И оно, сознание, заглушает тихий шёпот твоей души. А душа просит тебя беречь себя, следить за своим весом, не допускать разрушений своего тела! Она тихо просит – нельзя лениться. Не переедай – наберёшь лишний вес, прейдут болезни и проблемы с ними связанные. Не загоняй себя в угол, из которого нет здорового выхода.

 

Да, нужны усилия над собой! Да, с возрастом это очень сложно! Но это во благо. Выдержи 40 дней. Дальше станет легче. Ты втянешься, это станет частью тебя и войдёт в твои привычки и станет твоим образом жизни.

 

Подойди к зеркалу и рассмотри себя с боку. У многих пожилых людей живот намного выступает от линии груди. У меня живот тоже немного выступал. Меня это не устраивало. Почему, активно занимаясь двигательными и дыхательными практиками, он, живот, появился? Потому, что я, стал больше есть. Я стал, очень много есть. То, что я приобретал и тратил – энергия и килокалории перестали быть сбалансированными. То есть, я тратил  энергии меньше, чем её приобретал с пищей. И это постепенно, привело мой вес к увеличению. Вот и стал я больше уставать, пропала бодрость, лёгкость. Особенно, это я чувствовал с утра, сразу после пробуждения.

 

Подумайте, всего 4-5 килограммов прибавки, и уже в организме всё меняется не в лучшую для него сторону. А если лишних килограммов у тебя -10, 15 ил 20, 30 – это катастрофа, бомба замедленного действия. Конечно, люди привыкают жить с лишними килограммами. Но это уже не жизнь. В ней нет лёгкости и свободы.

 

Я решил похудеть. Начал питаться после 11 утра и до 18 часов вечера. Да, тяжело. Да, часто хочется есть! Но ведь стало намного легче передвигаться в пространстве. Появилось много сил. А энергия, которая уходила на переработку лишней для меня пищи, теперь поступала для улучшения моего самочувствия.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook: