-->
pozitiv_032

Не спешите худеть, особенно — добровольно!

Мы и наше тело!

Если вы начали резко и без видимых причин худеть, то прочтите эту информацию и сделайте соответствующие выводы и корректировки образа жизни

Одни полные, другие худые, третьи — нормальные! Если человек, при любом весе, жизнерадостный оптимист и не болеет, то зачем ему с этим весом, что то делать! Это моё мнение! Но у всех оно разное!

И все же!

Давайте попробуем разобрать причины сбоя весовых параметров, и последствия худобы.

Что вызывает дефицит веса?

  1. Ослабление иммунитета.

При дефиците веса организм испытывает нехватку полезных веществ. Без белковой пищи, не вырабатывается необходимое количество иммуноглобулинов, которые обеспечивают устойчивость организма к заболеваниям. Углеводы необходимы для синтеза новых клеток, а жиры, для построения клеточных мембран. Дефицит витамина А, ослабляет реакцию организма на вторжение белка, а нехватка витаминов В2, В6, РР и С – уменьшают скорость выработки антител для борьбы с инфекцией.

  1. Остеопороз.

( Повышенная хрупкость костных тканей ).

У худых людей, кости не испытывают достаточной грузовой нагрузки, поэтому костная масса не развивается и не набирает нужной плотности. У людей, изнуряющих себя диетами, повышенная хрупкость костей возникает в результате нехватки в рационе белков животного происхождения, кальция и витамина Д. Подумайте, а стоит ли диетировать, себе и своему здоровью, в ущерб.

  1. Потерю волос.

Волосы на 97 процентов состоят из белкового вещества кератина, обогащённого серой, микроэлементами ( железом, медью, цинком, хромом, марганцем ) и витаминами (А, В, Р, С, Т ). Резкое снижение уровня этих веществ в организме, может привести к потере волос, а дефицит – к поседению. Очень часто, к ранней седине приводит вегетарианство – из – за дефицита в рационе белка — терозина.

  1. Анемию.

Подобное заболевание чаще всего возникает из — за дефицита в рационе железа, одного из составляющих гемоглобина. Или из — за недостатка витаминов В12 и В9 (фолиевой кислоты), которые незаменимы для производства эритроцитов ( красных кровяных телец ). Эти вещества в организме человека не синтезируются, а поступают в него вместе с продуктами питания.

  1. Гормональные сбои.

При выраженной нехватке массы тела может возникнуть дефицит половых гормонов, та как определённая доля их вырабатывается в подкожной жировой клетчатке. У женщин, может нарушиться менструальный цикл, дать сбой репродуктивная система. Замечено, что худые женщины, часто не могут забеременеть. Потеря веса – даже всего на 3 – 5 кг, по сравнению с нормальным весом, часто нарушает механизм овуляции (созревание яйцеклетки ). У женщины, с дефицитом веса, на 72 процента возрастает риск потери ребёнка во время беременности. У мужчин с дефицитом веса снижается выработка сперматозоидов.

  1. Депрессия.

Люди с недостатком веса, подвержены депрессиям и колебаниям настроения. Среди основных причин депрессии – гормональный дисбаланс и недостаток фолиевой кислоты. Подавленное состояние – один из ранних симптомов дефицита витамина В6, который участвует в выработке в мозге серотина – вещества, способствующего улучшению настроения.

Возможные причины внезапного похудения.

  • нарушения в работе желудочно — кишечного тракта,
  • пищеварительных желёз (поджелудочной, жёлчного пузыря, печени ),
  • нервной или эндокринной системы,
  • глисты.

Помните, что в 90 процентах случаев чрезмерная худоба, сокращает жизнь на 8 — 10 лет.

Задумайтесь, если вы резко начали худеть! Ведь существует какая то причина.

Меньше нервничайте, не забывайте замечать всё прекрасное и светлое вокруг себя.

Любите, живите на полную и наслаждайтесь каждым днём.

Жизнь очень скоротечна.

Не заморачивайтесь своим внешним видом, своим весом, и своим статусом!

Любите себя всякого, принимайте себя всякого и живите с этим с радостью!

Все — все — все — будьте здоровы и живите долго в здоровом теле и здоровой и развитой душе.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook: