-->
CIMG2688

Не запускайте своё тело!

Делюсь кусочком своей жизни.

 

Новый год! Рождество ! 8 Марта! День Победы! И другие многочисленные  Праздники! Мои тренировки и режим питания  нарушены, отодвинуты и закрыты в дальний ящик. Обжираловка круглосуточная, хорошо, что хоть не пью алкоголь!

 

И как же не хочется заниматься привычными физическими и дыхательными упражнениями. И всегда после этих праздников, лень селится и хозяйничает в каждой клеточке тела. Демонёнок сидит на плече,  болтает своими ножками и просит продолжать это разложения тела и души.

 

Фигушки, тебе!

 

Делаю над собой усилия и занимаюсь.  Тяжело и совсем не в кайф. Отзанимался. Отжался в упоре лёжа, два подхода по 30 раз. Столько же покачал пресс на тренажёре – выполнил утреннюю норму. Хочется есть! Но нужно входить в график приёма пищи – после 11 и  до 18 часов. Это режим питания за месяц помог мне похудеть на 5 кг.

Сейчас и молодые то ленивые, а что говорить о тех, кто постарше. Единицы занимаются своим телом и постоянно его поддерживают в нормальном состоянии бодрости и желания жить. Многие, с возрастом, постепенно и незаметно, начинают разрушаться – много едят, много сидят, зависают в сети или у телевизора. Они полнеют, дурнеют и стареют.

Так вот, наше тело, человеческий скелет, обросший мышцами под кожей – это уникально созданная машина для жизни нашей души.

Как классно, когда машина только с нуля – только родилась на конвеере (это сравнение нашего тела с автомобилем). Это как ты от рождения и до 25-30 лет – здоровый, красивый, энергичный и весёлый. Но вот твоя машина состарилась на 10 лет и прошла 500000 тысяч километров пробега.  А тебе уже 40-50-60 лет.  Вспомни, сколько раз ты менял масло и тосол в своей машине? А сколько раз ремонтировал подвеску и делал капремонт двигателю?  Здесь, с железом проще, можно заменить и починить. А за своим удивительным телом нас не приучили заботиться, и следить за ним с любовью и пониманием.

Вот нам уже 60 лет! А сердце у нас всё тоже, что при нашем рождении. А в каком оно состоянии? А наши почки, печень, желудок? А лёгкие? А связки сухожилия и суставы с мышцами? Пока человечество не научилось заменять органы-запчасти на новые, нужно   беречь свои старые – любить, благодарить и заботиться о них.

Я, не верю ни в какие препараты, ни в какие приспособления (электронные наколенники с целебными камнями. Я верю только в своё уникальное тело, моими родителями и Богом созданное – самовосстанавливающееся, саморегулирующееся, самонастраивающееся. Только я один, моё желание и вера, мой труд, могут содержать моё физическое тело, поддерживать его работоспособность, нормальный вес, рельефность мышц, подвижность суставов и позвоночника.

Никакие стеллажи с полудрагоценными камнями и механическими валиками тебе не помогут. А поможет твоя воля и твои действия измениться. Поможет только движение, вначале возможно через боль и слёзы. А потом, если выдержишь, будешь здоров и подвижен, как в молодости.

Я давно не обращаю внимание, на периодические боли в травмированных ногах, на свои артрозы в суставах. Иначе, я был бы не Я. Я на это всё – плюю! И занимаюсь упражнениями – много хожу, бегаю, когда колени позволяют! Занимаюсь гантельной гимнастикой. Приседаю. Растягиваюсь. Знаю очень много комплексов упражнений и периодически их выполняю, чтобы не забыть. Среди них есть и любимые, которые я выполняю через день. Таблетки не пью уже лет 30. От них одно зло и зависимость. К врачам не обращаюсь. Хотя считаю, что с возрастом, один раз в 3-5 лет желательно сделать полное обследование.

Так вот, занятия двигательной активностью – это занятия во благо твоему здоровью. Это и есть текущий ремонт твоего тела, за который твоя душа скажет тебе спасибо.

Откажитесь от лекарств, от них уже умерла большая часть человечества. Больше двигайтесь (горная река никогда не застаивается и вода в ней всегда чистая).

Постарайтесь полюбить Мир и себя в нём. Чаще улыбайтесь и радуйтесь жизни. Приближайтесь к Богу. Чем быстрей Вы в Него поверите, тем крепче будет ваше здоровье и светлее ваша жизнь!

 

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook: