-->
IMG_1737

Симетрия скелета тела важна для энергетического здоровья.

Наблюдение за скелетом своего тела.
Устранение явлений ассиметрии.
Болезнью наше тело указывает на то, что с нами что-то не так. Желательно каждый день обращать внимание на своё тело.
Проверять состояние своего тела можно по разному. Можно использовать обычную ходьбу с пользой для себя. Просто вслушайтесь в своё тело и прочувствуйте нет ли где напряжения или ощущения тяжести. Сравните обе половины тела. Делаете ли вы левой ногой такой же шаг, что и правой? Какое ощущение в стопах? Опираетесь ли вы равномерно на пятку и носок, либо одному из них приходится выдерживать большее напряжение? Хорошо ли сидит обувь на ваших обеих ногах?
Идёте дальше и теперь ощутите длину своих ног. Вы можете чётко прочувствовать, что одна нога, как будто, длиннее другой. Это значит, что бедро опустилось вниз, и его нужно поднять. Остановитесь, напрягите мысленно, применяя ваше представление формы и длины мышцы, так что бы бедро приподнялось. А теперь и физически сократите мышцу бедра и поднимите её вверх. Можете помочь себе руками. Проследите за изменением ощущений в ноге.  Проделайте так ещё несколько раз. То есть и мысленно и физически вы поднимаете своё бедро и верите, что оно становится на своё место. Это вы делаете с той ногой,  которая длиннее. И наоборот, если есть необходимость ногу удлинить, то вы мысленно и физически опускаете и растягиваете своё бедро.
Продолжая ходьбу, займитесь поднятием позвоночника. Вытягивайтесь вверх, начиная от копчика и заканчивая затылком. Вы сразу можете почувствовать, что тело становится лёгким, движения — более свободными.
Когда вы начнёте обращать внимание на свои плечи, то вам может стать не по себе. Может показаться, что одно плечо находится вровень с шеей, а другое резко опущено вниз. Вы и понимаете, что такого быть не может, но чувствуете, что это так. Так же поработайте с плечевым поясом, как и с ногами, образно его поднимая вверх или опуская вниз на место и физически — напрягая его и при помощи противоположной руки, его ставя на место.
Когда ваш плечевой пояс будет расслаблен и более менее уравновешен, можно заняться своей шеей. Начинайте её вытягивать. Прочувствуйте шею.  Её нужно максимально расслабить и опустить расслабленные плечи вниз. И толь после этого, вытягивать позвонок за позвонком вверх.
Замерьте свой рост перед этим упражнением. После его выполнения вы можете подрасти. Иногда, до 10 сантиметров.
Можно обратить внимание ещё на одну важную вещь. Идут ли правая и левая половины тела друг с другом рядом, как друзья, или одна из половин рвётся вперёд или отстаёт.  Попробуйте их тоже уравновесить.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook: