-->
IMG_1970

Занимайтесь сами своим здоровьем.

  Быть здоровым и счастливым и жить долго в этом состоянии — возможно!
     Да! И при том всеми людьми на Земле. В мире социума нас учат всему, но только не как быть здоровым и что для этого нужно делать! Хотя должны быть государственные программы по здоровью нации в садиках, школах, университетах. Такое ощущение, что нашему государству Украина наплевать на наше здоровье и тем более на долгую жизнь его граждан. Есть же поговорка: «Если бы не было народа, у правительства не было бы проблем». Значит об этом мы должны думать сами. Но и самих простых людей, по большому счёту, это не волнует, но может единицы.
     Мы все, когда то были рождены. У нас всех остались свои фотографии, видео или кино записи нас маленьких. У младенцев есть схожесть в том, что они очень похожи по своему строению. Вес и рост у них колеблется не много.  Тело пропорциональное, руки и ноги подвижные. Мы ростём и различия появляются уже чётче. Бывают мальчики и девочки сройные и подвижные, а бывает наоборот — полные и неуклюжие. Растём ещё дальше — нам уже 20-30-40-50 лет. А теперь разденьтесь и посмотрите на себя внимательно в зеркало со всех сторон. Вы себе нравитесь? Да, не всегда! Если у вас лишних 10-50 кг., вы выглядите бесформенно, с толстыми руками и ногами и со свисающими складками жира по бокам. А как быстро вы сможете вернуть себе назад красивое и пропорциональное тело молодости? Вот и задумайтесь!
     Так почему же у нас всех такое пренебрежительное отношение к своему телу? А значит и к своему здоровью с долголетием и своей судьбе. Ответы простые — нас этому никто не учил! Как следить за своим телом, не говоря уже о сознании и душе, мы не знаем. И второе — это наша лень, которая родилась раньше нас. А с возрастом, лень окончательно поселяется в теле и становиться нашей частью сознания и моделью поведения. Добавляем к этому нашу малую двигательную активность, которой мы себя обездвиживаем и лишаем работы всей нашей мышечной системы. А от этого зависит правильная работа и здоровье внутренних органов и систем. Они ведь тесно связаны. При этом мы много едим, заедая наши стрессы. И та нужная нам энергия для жизни клеток, получаемая с едой, при нашей гиподинамии, совсем не расходуется, или расходуется частично, и остается проблемой на складках фигуры. Сознательное обездвиживание , и чрезмерная и обильная еда, особенно с возрастом, нас постепенно разрушает, лишает здоровья и опутывает наше тело хроническими болезнями.
     А с лишним весом, малым употреблением воды и наоборот, чрезмерным употреблением пищи (намного больше, чем нам надо для здоровья). А так же отсутствием двигательной активности — мы себя делаем инвалидами. Какое уж тут здоровье и долголетие!
   А привести себя в форму!  Ой как не просто! Сбросить 20-30 кг. занимаясь физкультурой, ходя в парную баню, проводя 24-36 часовое голодание, и садясь на жёсткую диету, удаётся единицам.
    Так может лучше себя не доводить до такого веса и состояния, ухудшая своё здоровье, уменьшая подвижность и бодрость тела и приобретая кучу проблем и болезней?
    Культуру здоровой жизни нужно прививать с рождения. И не надейтесь на гоударстро. Не будет оно вам помогать. Только сами себе поможете, если захотите и пойдёте по пути ЗОЖ. Пока стоят безразличные люди у власти, пока нет программ по здоровью на государственном уровне, своим здоровьем и здоровьем своих детей вы должны заниматься сами. Так что получайте полезную информацию, фильтруйте её отбирая для себя то, что подойдёт именно вам. Обращайте внимание именно на простоту и доступность. Там где много болтавни и сложности, как правило, результатов нет. Чем проще и легче, тем надёжней и эффективней. И второе уловие — войдите в ритм и систему. Не оставляйте свои устремления стать здоровым, занимаясь физкультурой, уменьшив количество употребляемой пищи и увеличив поступление в свой организм чистой воды, проводя дыхательные практики и медитации, молясь нашему Создателю. Продержитесь 40 дней. Потом станет легче, откроется второе дыхание и понимания нужности того, что вы делаете для своего здоровья. Вы втянитесь Главное не бросать! А понемногу, но каждый день делать, что то хорошее и нужное для здоровья. И вы начнёте меняться и трансформироваться. Успехов вам!

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook: